Dax Randall Shepard, sinh năm 1975 tại Milford, một khu vực ngoại ô của Detroit, Michigan, Mỹ, là con của Laura (LaBo) - người làm việc tại công ty GM và Dave Robert Shepard, Sr. - một nhân viên bán xe hơi. Mẹ của anh Shepard có nguồn gốc Pháp-Canada và Bỉ. Với cả hai cha mẹ đều làm việc trong ngành ô tô, đam mê đầu tiên của Dax là ô tô.
Sau khi tốt nghiệp trung học Walled Lake Central năm 1993, Shepard đã chuyển đến California vào năm 1995. Anh tốt nghiệp đỗ giá rất cao tại UCLA với bằng cử nhân ngành Nhân chủng học. Trong quá trình học tại UCLA, anh đã được đào tạo tại Nhà hát The Groundlings về biểu diễn hài kịch tự do và kịch bản. Sau tám năm tham gia thử vai, Dax đã được chọn đóng Punk'd, vai diễn đầu tiên và cũng là vai diễn đầu tiên anh được trả công.
Shepard đã kết hôn với nữ diễn viên Kristen Bell và cùng nhau có hai con.
Cái mà bạn muốn là nhóm người mục tiêu của bạn tăng lên, cuối cùng là lên đến độ tuổi giao phối của riêng bạn. Còn tôi thì càng đi xuống càng thấp. Ví dụ, Punk'd là nhóm con gái 13 tuổi và giờ tôi đang nhắm đến nhóm con gái 7 tuổi ngay lập tức.
Tôi đã từng làm rất nhiều công việc tệ hại, nhưng công việc duy nhất mà tôi đã thực sự tận tuỵ là diễn xuất. Đó là cuộc sống của tôi.
"Năm 2012, về thành công ở Hollywood, tôi đã trải qua nhiều năm thất nghiệp. Khi tôi 20 tuổi, tôi chuyển đến Los Angeles. Tôi đã tham gia khoảng 600 buổi thử vai quảng cáo nhưng không được chọn vào vai nào. Tôi đã tham gia vào nhóm diễn viên The Groundlings. Mọi người trong nhóm đều có người đại diện ngoại trừ tôi, và đó là một nhóm vô cùng tài năng. Tôi đã ở đó cùng với Melissa McCarthy, người được đề cử cho giải Oscar; Octavia Spencer, người đoạt giải Oscar; Tate Taylor, người đạo diễn bộ phim The Help. Thành công chỉ đơn giản là cuộc chiến kéo dài. Tất nhiên, có yếu tố tài năng bạn nên sở hữu, nhưng nếu bạn kiên nhẫn đến đúng mức, cuối cùng sẽ xảy ra chuyện gì đó, bạn biết đấy."
(Năm 2012, về những năm thời trai trẻ đã phóng túng của anh) Tôi chỉ thích được "đánh thuốc" - uống rượu, cocaine, thuốc gây tê, cần sa, thuốc giảm cân, thuốc giảm đau, tất cả mọi thứ. Hầu như tình yêu của tôi chỉ là Jack Daniel's và cocaine. Tôi nổi tiếng với việc ra ngoài vào thứ Năm để uống một vài ly bia, và điều đó chỉ dẫn đến thứ Bảy tối. Tôi sẽ gặp người này người khác, rồi cuối cùng tôi lại có trong một phòng khách sạn với bốn người lạ. À, họ từ bỏ rồi à? Vâng, có người mới đến. Tên bạn là gì? Vâng, tôi thích đi nhảy múa. Tôi sống với việc lọt xuống hố thỏ gặp những người lạ lùng. Tất nhiên, ngày thứ Hai tôi sẽ cân nhắc tất cả các tình huống khác nhau và mỗi tình huống lại ngày càng nguy hiểm hơn. Tôi may mắn là không đi tù... Mũi tôi bị nghiêng hoàn toàn sau một cuộc ẩu đả say xỉn. Tôi bị mất một khớp nút vì một cuộc ẩu đả say xỉn. Dù sao thì tôi thường có thể tỉnh táo để làm việc. Tôi cai nghiện để tham gia bộ phim đầu tiên của mình, Without a Paddle, nhưng sau đó tôi lại trở nên phê phán. Tôi cai nghiện để tham gia Idiocracy, nhưng sau đó tôi lại phê phán trong ba tháng. Rồi, ngay trước khi bắt đầu Zathura, tôi biết rằng tôi sẽ tỉnh táo để tham gia phim đó, vì vậy tôi đã đến Hawaii để thư giãn, và từ đó mọi thứ từ tồi tệ trở thành tồi tệ hơn. Tôi đã gặp tai nạn xe hơi với một người địa phương trong lúc đi lấy coke, nhưng điều đó không ngăn chúng tôi khỏi việc đi lấy coke. Sau đó không phải coke mà là ma túy crystal meth, nhưng tôi vẫn làm nó.
(2012) Thật kỳ quặc khi bạn tròn 18 tuổi và được tự do ra thế giới, sau đó chỉ bắt đầu tích lũy những thói quen khủng khiếp. Từ 18 đến 29 tuổi, tôi là một người hút thuốc nặng, uống rất nhiều rượu, nghiện ma túy, ăn uống tệ hại và phản bội người khác. Tám năm qua, từ khi tôi bỏ thuốc, thực sự đã dành cho việc cố gắng loại bỏ từng thói quen đó, để trở về cậu bé 12 tuổi bên trong tôi, người đã rất hứng khởi với cuộc sống.
